Et spørgsmål, vi ofte modtager, handler om de seneste biohacking-trends. Vi har udforsket 10 populære trends for 2024. Det er dog vigtigt at bemærke, at biohacking er blevet så bredt et felt, at det næsten er umuligt at dække alt. Men vi vil give det en chance!

1. Videnskabsdrevet forskning og evidensbaseret praksis
   Mindbody og ClassPass årsrapport fremhæver et skift i 2024, hvor forbrugerne går fra at falde for misinformation til at prioritere videnskabsbaserede, præstationsorienterede produkter og tjenester. Ifølge rapporten er forbrugerne i stigende grad afhængige af kliniske undersøgelser og forskning for deres velværebeslutninger og bliver mere kræsne omkring de stoffer, de indtager, og de kilder, de stoler på, for at få vejledning.

2. Nikotinamid adenin dinukleotid (NAD)
   Nikotinamid Adenin Dinukleotid (NAD) er overraskende endnu ikke mainstream. Dens popularitet vokser dog, og det kan tage mindst endnu et år, før den bliver bredt anerkendt. Early adopters er stærke fortalere for NADs potentiale inden for cellulær sundhed og sund aldring. NAD er essentiel i kroppen og fungerer som et coenzym involveret i over 500 cellulære funktioner, såsom energiproduktion og DNA-reparation. Vores flagskibsprodukt med lang levetid, Bevivo Elevate, indeholder NAD-forløberen NR - læs mere om det her.

3. Tarmsundhed
   Tarmsundhed er blevet en væsentlig sundhedstrend, fordi en velafbalanceret og sund tarm understøtter ikke kun effektiv fordøjelse, men også overordnet velvære, herunder immunfunktion. Kosttilskud rettet mod tarmsundhed og øget fokus på tarmvenlige diæter er populære.

4. Kolde dyk og kryoterapi
   Kolde dyk i alle deres former, såvel som kryoterapi, vil fortsætte med at stige i popularitet. I Norge er kolde dyk blevet en sundhedstrend, der giver en følelse af præstation og velvære. Kolde dyk siges at reducere inflammation, fremskynde muskelrestitution, styrke immunforsvaret og generelt være gavnligt for kroppen.

5. Varmeterapier og rødt lysterapi
   Varmebehandlinger, såsom varme saunaer og rødt lys saunaer, bliver stadig mere populære. De tilbyder ikke kun en afslappende oplevelse, men fremmer også kardiovaskulær sundhed, hjælper med afgiftning og vægttab og lindrer muskelspændinger.

6. Biomarkør test
   Forvent øget opmærksomhed og brug af biomarkørtest i vores samfund, da de giver personlig indsigt i individuelle sundhedsprofiler og muliggør proaktiv velvære ved at vurdere specifikke indikatorer, der går ud over traditionel diagnostik. Bevivo Age er en epigenetisk hjemmetest, der måler din biologiske alder.

7. Bærbar Health Tech
   Enheder som søvntrackere, glukosemonitorer, skridttællere og smartwatches vil snart få selskab af mere avancerede værktøjer. Traditionelle gadgets vil fortsætte med at udvikle sig med udvidede muligheder. Vi kan forvente en stigning i populariteten af ​​mere bærbare hjerneoptimeringsgadgets derhjemme, da AI-forskning og koncepter som "store sprogmodeller" driver ny teknologi og produkter, som endnu ikke er fuldt kendte.

8. Wellness Retreats
   Den voksende popularitet af wellness retreats, med nichefokus på specifikke sundhedstendenser, er stigende. Biohacking-entusiaster ved sandsynligvis allerede, hvad disse er. Mange søger nu "forfriskende oplevelser", der kombinerer nydelse med egenomsorg, mindfulness-aktiviteter og sunde livsstilsvalg, ofte på maleriske steder.

9. Rødt lys terapi
   Rødlysterapi bliver mere populær på grund af dens effektivitet til at fremme cellulær reparation, reducere inflammation og forbedre hudens sundhed. Efterhånden som rækken af ​​lyse farver, der bruges, udvides, vokser vores forståelse af dets fordele. Der er nu mange sådanne produkter tilgængelige til hjemmebrug.

10. Betændelse
    Som et af de fem største sundhedsproblemer, der påvirker millioner, er der spændende fremskridt med hensyn til at håndtere betændelse og smerte. Nye lydbaserede enheder som StemWave er ved at blive udviklet til at aktivere stamceller i kroppen og reducere smerte. Psykedelika såsom ketamin og psilocybin bliver også udforsket til smertebehandling.

Forvent at se mere potente gurkemeje-baserede kosttilskud kombineret med andre anti-inflammatoriske næringsstoffer. Efterhånden som vores forståelse af inflammations rolle i sygdom vokser, vokser vores indsats for at bekæmpe den. For eksempel har NAD-optimering vist sig at reducere inflammation betydeligt.